Blutdruck richtig messen — und warum der Oberarm meist genauer ist

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00:04 Dem kurzen Apothekenwissen aus dem Alltag, präsentiert von eurer Apotheke im Nordharz Center.

00:10 Heute geht es um ein Thema, das viele oft täglich machen: Blutdruck richtig messen. Denn Blutdruck spürt man oft nicht.

00:19 Aber er ist einer der wichtigsten Risikofaktoren für Herzinfarkt und Schlaganfall – und es passieren viele Messfehler im Alltag.

00:28 Zuerst die wichtigste Frage: warum empfehlen Fachgesellschaften meist eine Messung am Oberarm?

00:35 Oberarmgeräte messen direkt an einer der größeren Arterien, die näher am Herzen liegt.

00:40 Handgelenkgeräte können zwar praktisch sein, sind aber empfindlicher gegenüber Fehlhaltungen.

00:45 Schon wenige Zentimeter Höhenunterschied verändern den Messwert deutlich.

00:49 Deshalb gilt: wenn möglich, ist ein gut passendes Oberarmgerät meist präziser und verlässlicher.

00:55 Und wie misst man denn nun richtig?

00:57 Erstens: vor der Messung bis zu fünf Minuten ruhig sitzen, nicht direkt nach dem Treppensteigen, nicht nach dem Kaffee und nicht nach dem Rauchen messen.

01:07 Zweitens: aufrecht sitzen, den Rücken angelehnt, und bitte die Beine nicht übereinanderschlagen.

01:13 Drittens: der Arm liegt locker auf dem Tisch, und die Manschette ist ungefähr auf Herzhöhe.

01:19 Viertens: während der Messung bitte nicht sprechen.

01:23 Ein weiterer wichtiger Punkt: die Manschette muss zur Oberarmgröße passen.

01:28 Ist sie zu klein, misst das Gerät zu hohe Werte.

01:31 Am besten misst man morgens vor der Medikamenteneinnahme und abends jeweils zwei Messungen ruhig im Abstand von zwei bis drei Minuten.

01:41 Ein einzelner erhöhter Wert ist noch kein Grund zur Panik.

01:44 Entscheidend ist der Durchschnitt über mehrere Tage. Und wann sollte man das ärztlich abklären lassen?

01:51 Wenn eure Werte wiederholt über hundertvierzig zu neunzig liegen oder wenn ihr Symptome habt wie Schwindel, Brustschmerz oder Atemnot.

02:01 Unser Tipp aus der Apotheke: du kannst dein Blutdruck-Messgerät gerne einmal mitbringen.

02:07 Wir prüfen, ob es korrekt sitzt und ob es richtig misst. Denn richtig gemessen ist der erste Schritt zur richtigen Behandlung.

02:14 Das war Gesundheit in einhundertundachtzig Sekunden.

02:18 Wenn du Fragen hast zum Blutdruck, zu deinen Medikamenten oder zum Messgerät: sprich uns einfach an, vor Ort oder per WhatsApp.

02:26 Wir sind immer für dich da, eure Susanne und das Team der Apotheke im Nordharz Center.