Trockene, juckende Haut im Winter — was hilft wirklich?

00:01 Hey, willkommen bei Gesundheit in einhundertundachtzig Sekunden.

00:04 Dem kurzen Apothekenwissen aus dem Alltag.

00:07 Präsentiert von deiner Apotheke im Nordharz Center.

00:10 Heute geht es um ein Thema, das viele gerade im Winter betrifft – trockene und juckende Haut.

00:16 Viele merken es besonders an den Händen, an den Schienbeinen oder im Gesicht.

00:21 Die Haut spannt dann, schuppt sich und beginnt zu jucken.

00:24 Warum ist das gerade im Winter so?

00:26 Wir haben kalte Luft draußen und trockene Heizungsluft drinnen, und die entziehen der Haut die Feuchtigkeit.

00:33 Gleichzeitig produziert die Haut weniger Fett, das sie normalerweise schützt.

00:38 Die natürliche Hautbarriere wird dadurch geschwächt, Feuchtigkeit geht verloren, und die Haut reagiert empfindlicher.

00:45 Was kann ich nun selbst dagegen tun?

00:48 Vermeide sehr heißes Duschen – warm, aber nicht heiß.

00:51 Heißes Wasser ist hautschädigend.

00:54 Nutze milde Reinigungsprodukte, die dem natürlichen pH-Wert der Haut angepasst sind.

01:00 Unsere Haut hat einen leicht sauren pH-Wert von ungefähr 5,5.

01:04 Aggressive Seifen können diesen Schutzmantel stören und die Haut zusätzlich austrocknen.

01:09 Und ganz wichtig: nach dem Duschen die Haut sanft abtrocknen und möglichst innerhalb weniger Minuten eincremen.

01:16 So bleibt die Feuchtigkeit besser erhalten.

01:18 Auch ausreichend trinken – das unterstützt die Haut von innen.

01:22 In der Apotheke empfehlen wir im Winter reichhaltige Pflegeprodukte, zum Beispiel Cremes mit Urea, Glycerin oder Panthenol.

01:32 Urea hilft, Feuchtigkeit in der Haut zu binden – bei sehr empfindlicher und rissiger Haut sollte die Konzentration jedoch angepasst werden, damit es nicht brennt.

01:42 Bei sehr trockener Haut können auch fettreichere Cremes oder Salben sinnvoll sein, besonders über Nacht.

01:48 Wenn die Haut sehr stark gerötet ist, sich entzündet oder der Juckreiz so stark ist, sollte das ärztlich abgeklärt werden.

01:56 Und noch ein wichtiger Punkt: bei Menschen mit Neurodermitis oder sehr empfindlicher Haut ist eine regelmäßige pH-neutrale Basispflege besonders entscheidend, um weitere Schübe zu vermeiden.

02:08 Die wichtigste Botschaft: trockene Haut im Winter ist häufig, aber mit der richtigen Pflege immer in den Griff zu bekommen.

02:16 Das war Gesundheit in einhundertundachtzig Sekunden.

02:19 Wenn du Fragen hast oder dir nicht ganz sicher bist, welche Pflege zu deiner Haut am besten passt, sprich uns einfach an – vor Ort oder per WhatsApp.

02:27 Bis zum nächsten Mal.

02:29 Eure Susanne und das Team der Apotheke im Nordharz Center.